老年慢性胃炎做什么锻炼好

Question

老年慢性胃炎做什么锻炼好

Answer 1

老年性慢性胃炎，大部分都有消化吸收功能减退现象，也就是可能有胃肠动力不足现象。除了根据具体病情，做针对性的个体化治疗以外。保持适当的运动，促进胃肠蠕动，应该对消化吸收是有帮助的。至于具体的运动方式，有个体差异，大部分老年人不能进行太过剧烈的运动，因为可能有心肺功能不全，不能耐受。常用的有氧运动，首选太极拳，五禽戏，身体条件允许的话，瑜伽之类也可以。另外，健身操，游泳，快走，慢跑也是比较好的选择，时间不宜过久。如果是病卧在床，可以采用中医按摩疗法，比如说，肢体，足底，耳穴的按摩，有行气活血之功，能够帮助消化吸收，对胃肠道疾病有保健作用。总之，老年性慢性胃炎，做什么运动要采取个体化方案，一个原则，以身体的承受能力，适度为止。