老人高血压吃什么食物比较好

Question

老人高血压吃什么食物比较好

Answer 1

高血压这类疾病是和年龄的关系是非常密切的。所以在临床中，好多上了年龄的老年人，多少都会伴随有高血压这类慢性疾病。而老年人的特点是收缩压升高的会比较明显。对于老年人的高血压，在总体的治疗方案上和普通的高血压是一样的，也是要做到像药物治疗的规范，同时生活方式上要做到饮食的控制和适当的锻炼。在饮食方面，首先要做到低盐的饮食，因为盐的摄入和高血压的关系是非常密切的。第二点，尽量要做到低脂和低糖的饮食，这样也能够减少像糖尿病、高脂血症这类同样与年龄相关的慢性疾病对身体造成的损害，以防止血压出现骤然的波动。第三点，要做到以粗粮、蔬菜、水果类东西作为主食，而尽量减少肉类、脂肪的摄入。