肩髃穴的保健方法和禁忌有哪些

Question

肩髃穴的保健方法和禁忌有哪些

Answer 1

肩髃穴在肩部，肩前缘，当外展肩关节的时候，会在肩前缘的骨头前下缘发现凹陷，这个凹陷就是肩髃穴。肩髃是人体腧穴之一、属于手阳明大肠经。肩髃穴保健方法主要有以下几个方面：第一、按摩可以用揉法或者点法，按压肩髃穴局部，同时轻轻按揉或者剥离，这样可以明显缓解肩关节前缘局部的疼痛，或者功能受限。第二、对于寒湿比如受风受寒以后引起局部的疼痛伴有屈伸不利，可以用艾灸和拔罐的方法。艾灸可以用艾柱或艾条，放在肩髃穴局部，或者用艾柱的时候用手指拿着艾柱离肩髃穴有两寸左右的距离，轻微进行旋转，每天灸20到30分钟左右，对于寒湿型的肩关节疼痛和肩周炎有非常良好的效果。第三、如果是荨麻疹，受风以后局部瘙痒，可以在肩髃局部刺络放血，可以起到清热利湿的效果，用来缓解荨麻疹，效果良好。