针灸减肥需不需要节食

Question

针灸减肥需不需要节食

Answer 1

针灸减肥一般不强调肥胖者刻意去节食，但还是应该适当调整自己的饮食结构和饮食方法。如果单纯地靠节食减肥，首先减肥效果不佳，维持时间很短，而且会造成内在内分泌的紊乱，最后导致身材反弹甚至比减肥之前还胖，即使没有反弹，节食对身体机能、器官的损伤也是远远大于肥胖带来的损伤。不主张在针灸减肥时过度节食，但是要求为了配合针灸治疗，建议晚上少吃一点主食和特别肥腻的高能量的食物。另外，吃饭尽量放在早上和中午多吃，晚上临睡觉的时候少吃。通过调饮食的时间和饮食的结构，就有助于针灸减肥。