血虚吃什么食物比较好

Question

血虚吃什么食物比较好

Answer 1

血虚就是气血不足，因此应多吃一些补充气血的食物。补血的食物，中医中的四物汤，现在也有成药叫四物颗粒，这是补血、补肝血、补精血的经典方剂。血虚之症好发于女性，常表现出面色苍白，脉搏细微等症状。可以多吃含铁量丰富的食物，如大枣、龙眼肉、阿胶糕、黑芝麻、菠菜等养血补血的食物。也可食用药膳，如归参炖母鸡、猪心枣仁汤、枸杞酒，改善血虚症状。当归不光有补血的作用，还有用到一定量以后还有润肠通便的作用，所以也可以食用中药如当归、阿胶等补气养血。