糖尿病怎么注意饮食

Question

糖尿病怎么注意饮食

Answer 1

第一点，进餐顺序。第二点，控制吃饭的速度。尤其是食欲好，食量大的患者，细嚼慢咽可减少进食量，从而控制血糖、体重。第三点，进餐时间，建议早上吃15到20分钟，中餐和晚餐时最好用30分钟。第四点，要注意减少外出就餐，因为在外就餐的时间会比较长，所以可能会无形中进食更多的食物，而且一些菜或者汤里的白糖、淀粉、油脂和盐的摄入可能也会比在家吃饭时摄入的多，从而导致患者增加能量的摄入，导致血糖波动。