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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

体育运动对保持女生体型的外形优美是非常有用的。每个女生都想要自己的胸部饱满，丰满、外形靓丽，经常做运动确实有很很大的帮助。常见的上肢动作，比如扩胸、游泳，都是很好的让胸部外形保持完好的一种体育锻炼方法。经常做这些动作对身体外形保持还是很重要的。

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黄褐斑的危害有哪些

黄褐斑会影响外在容貌美观，也会影响正常生活和工作。还会给患者带来巨大心理压力，使其变得自卑和抑郁。

黄褐斑的形成原因

黄褐斑可能由遗传因素、紫外线照射、内分泌失调、皮肤屏障受损、药物因素等原因引起。黄褐斑通常表现为面部对称分布的黄褐色斑片，可通过防晒、外用药物、口服药物、激光治疗、中医调理等方式改善。1、遗传因素黄褐斑具有家族聚集倾向，...

黄褐斑的危害有哪些

黄褐斑的危害有哪些呢，黄褐斑常常是体内产生疾病的反应，长黄褐斑的人往往都会出现精神不振、月经不调、食欲不振、乳房肿痛、烦躁不安等现象，同时黄褐斑也是内分泌失调和代谢废物淤积体内的一种外在的表现，患者如果长了黄褐斑，同时也表示身体内部也会发生问题。

黄褐斑的症状

黄褐斑本身就是因为电器辐射而导致的，而如果出现黄褐斑之后也会伴有着很多的症状，在最初的时候就会伴有明显的黑色素沉着，也会形成各种不一样的数量和大小，颜色也会逐渐的变化，如果情况比较严重，甚至可能会出现棕黑色。

除去脸上黄褐斑

黄褐斑是很显老的，是对皮肤看重的女性没有办法接受的，当出现黄褐斑的时候，需要注意防晒，不要经常晒太阳，平时也不要喝咖啡，浓茶，刺激性、油炸的食物都要少吃，需要保持心情愉悦、放松压力，还可以用芦荟汁、黄瓜、土豆片敷脸来淡化黄褐斑。

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