月子产妇能不能吃炒菜

Question

月子产妇能不能吃炒菜

Answer 1

月子产妇饮食要多样化，是可以吃炒菜的。只是在烹饪的过程中要注意要做得软烂一些，有利于产妇胃肠道的消化。月子产妇在饮食上要注意多吃营养丰富高蛋白的食物。如鱼类，肉类，蛋类，奶制品以及豆制品。在烹饪上要以炖煮为主。食物要做得软烂，有利于产妇胃肠道的吸收。要多进食汤水，多喝温水，有利于乳汁的分泌。要多吃新鲜的蔬菜水果，要多吃含有纤维素丰富的食物，避免产后便秘的发生。另外还要注意月子期间不要着凉，不要过度劳累。产妇的穿着服装要与屋内的温度相调整。最好屋内温度调整在24度左右，可以穿着长衣长裤，避免着凉感冒，或者是关节受到风寒湿的入侵。要注意适当的活动与休息。对于产后恶露的排出有帮助。不要长时间的卧床。要注意清洁头发和身体要经常清洗。避免遭受细菌感染而发炎。