坐月子可以吃哪些水果

Question

坐月子可以吃哪些水果

Answer 1

水果是既美味又富含有多种维生素的食物，女性在生产后多吃些水果，有助于身体的快速恢复。女性在做月子期间，一般吃些什么水果比好？建议女性可以多吃猕猴桃、榴莲，木瓜，橄榄等等。猕猴桃被称为是水果当中的维生素之王，维生素的含量很的高，且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期间吃些猕猴桃，可以增加免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身比性冷，注意在坐月子期间吃猕猴桃时，最好用热水来烫一下再吃。还有榴莲虽然臭，但对促进体温增加、血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。另外还有女性为了帮助乳汁的分泌，可以吃木瓜，同时还有丰胸、减肥的效果，木瓜当中富含有维生素、纤维素等一些营养物质，可以和鱼汤一起来制作成比美味的木瓜鱼汤。橄榄有生津止渴的作用，如果在哺乳期的女性多吃些橄榄，可以帮助宝宝的发育，让宝宝更健康。