强迫症有什么自我疗法

Question

强迫症有什么自我疗法

Answer 1

人类社会从最开始就没有医生行业，也没有医学学科，很多原始人患病以后是自我疗愈。后来现代社会发展到一定程度，才出现医生职业，才发展出医学、心理学、精神医学。所以不是所有问题要找医生解决，这就是把自己力量放到一边；人从进化角度讲，人都有自我修复能力。所以强迫症患者可以通过自己调解，能帮助自己克服强迫症。但不是所有强迫症患者都可以自我调节，而是只有小部分患者可以。比如有人可以通过阅读书籍，阅读自助强迫症心理治疗书籍，然后自己身体力行，可以克服些强迫问题。目前市面上有很多类似书籍，比如日本森田正马攥写心理治疗方法，即顺其自然、为所当为，很多人就能从中受益；现在还有认知行为治疗自助书籍可以阅读，也可以把自己生活安排得更充实，强迫症或许对患者影响就会减少。