舌苔厚黄有什么方法调理

Question

舌苔厚黄有什么方法调理

Answer 1

舌苔厚黄的患者表明人体内湿热越来越重，所以舌苔厚黄的人：
1、要注意忌烟、戒酒，少吃辛辣、炙烤的东西，这些食物会加重体内湿热的成分。
2、要做适量的运动，运动能消耗掉体内大量的热量，这些热量的消耗可以降低脂肪含量，也能帮助祛湿、去除热分在体内的积聚。
3、要调整作息时间，因为舌苔黄厚的患者湿热已经比重，这时患者的消化系统也会出现相应症状，比如食后饱胀不适，这时要调整作息，祛除体内的湿分。
4、注意情绪对人体的影响，中医都认为肝胆火旺，会和热邪相结成为湿热内蕴，出现黄厚苔，所以良好的情绪、愉悦的心情，能患者恢复脾胃的运化功能，这时就能祛除体内的湿热之邪，舌苔黄厚的情况也会慢慢的好转。出现舌苔黄厚时，首先要考虑饮食，其次注意情绪，然后要注意适当的运动和良好的作息习惯，这些都能缓解舌苔黄厚的情况。