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小孩打呼噜有哪些解决方法

女，10岁

病情描述:

小孩打呼噜有哪些解决方法

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刘玲副主任医师福建医科大学附属协和医院

小孩打呼噜原因是多种多样的，首先要保持舒适的睡姿，小孩打呼噜原因是多种多样的，首先要保持舒适的睡姿如果是仰卧，可能是舌根过度后坠而阻塞气道，打呼噜的宝宝们可以侧卧睡觉，头颈部也可以用儿童枕适当垫高，以保持呼吸道的通畅，饮食上要少吃油腻的、煎炸的食物，因这些食物不容易消化，容易生湿生热，不利于疾病的康复，也不要吃辛辣和刺激性的食物，因为打呼噜多为湿热内盛所导致，饮食上不要吃韭菜、羊肉、辣椒、胡椒等辛热之品，应该多吃新鲜蔬菜、水果，富含C、E的这些维生素对孩子健康是非常有帮助的，另外也要注意增强孩子的体质，减少呼吸道感染的机会，因为一旦合并了呼吸道感染，容易出现打呼噜的情况

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