失眠吃什么食物好

Question

失眠吃什么食物好

Answer 1

有些患者就是在诊室当中就有时就咨询我们，你说我这个长期失眠吃什么食物对于这个失眠有好处？这个有些食物确实对于失眠有一定治疗作用，且如果失眠比较轻话，也可以起到很大作用，但是，如果失眠比较严重，且引起失眠这个原因挺多。所以，单纯依靠食物治疗失眠效果不是太好，但是有些个食物你可以去尝试。比如您如果是这个血虚、心气虚不足引起来这个失眠，可以尝试着吃点酸枣仁、柏子仁、桑葚子等等这一类食物，对于这个治疗失眠有一定辅助作用，如果是这个由于这个热邪扰动心神引起来，可以考虑吃点清心火这些个蔬菜了，食物了，比如说清心火可以用苦瓜，苦瓜它本身苦，有苦寒泻热作用。再一个可以吃点常用这些个蔬菜，比如公英，这些个绿叶蔬菜对于治疗失眠，可以起到一定辅助作用。