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失眠吃什么食物好
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失眠吃什么食物好
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 凤兆海 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-09-20 20:46
    有些患者就是在诊室当中就有时就咨询我们,你说我这个长期失眠吃什么食物对于这个失眠有好处?这个有些食物确实对于失眠有一定治疗作用,且如果失眠比较轻话,也可以起到很大作用,但是,如果失眠比较严重,且引起失眠这个原因挺多。所以,单纯依靠食物治疗失眠效果不是太好,但是有些个食物你可以去尝试。比如您如果是这个血虚、心气虚不足引起来这个失眠,可以尝试着吃点酸枣仁、柏子仁、桑葚子等等这一类食物,对于这个治疗失眠有一定辅助作用,如果是这个由于这个热邪扰动心神引起来,可以考虑吃点清心火这些个蔬菜了,食物了,比如说清心火可以用苦瓜,苦瓜它本身苦,有苦寒泻热作用。再一个可以吃点常用这些个蔬菜,比如公英,这些个绿叶蔬菜对于治疗失眠,可以起到一定辅助作用。
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