肌筋膜炎疼痛如何锻炼

Question

肌筋膜炎疼痛如何锻炼

Answer 1

肌筋膜炎所致疼痛可以通过运动达到缓解，临床推荐加强肌肉力量、肌肉拉伸方面运动。通过锻炼肌肉力量从而稳定关节、脊柱，可达到缓解疼痛目。当肌筋膜炎发展到一定程度时，拉伸治疗显得尤为重要，可以通过肌肉拉伸方法，增加肌筋膜弹性，从而缓解肌筋膜引起疼痛。症状严重者单纯依靠拉伸运动、增强肌肉力量运动无法治愈，建议患者通过针刺或微创方法进行治疗，改善长期肌筋膜紧张情况，从而缓解肌筋膜引起疼痛。也可以运用些非甾体类抗炎药物来消炎、镇痛等对症治疗，类似于芬必得胶囊、洛索洛芬胶囊、美洛昔康胶囊等药物。同时可以考虑做针灸、热敷、理疗、按摩、推拿等方式来缓解急性期炎症不适症状。严重肌筋膜炎影响正常生活及工作，需及时、有效治疗，否则会造成患者及其家属身心俱疲。