体内湿气怎么去除

Question

体内湿气怎么去除

Answer 1

湿气也是一个典型中医病症证明，湿气往往是指这个病人身上会感觉到很困重，反复感觉到饱满，浑身感觉到总是很倦怠，且没有食欲，大便也是易出现消化不良和糖稀表现。湿气一方面是由于人体脾虚导致，内生湿气不除，另一方面是因为外界环境潮湿、阴暗，晒不着太阳，导致外来湿气在体内聚集。所以治疗时一是要叮嘱患者，纠正饮食习惯，少吃肥甘厚腻不好消化食物，不要吃生冷寒凉易助湿生寒食物，要吃些温软比较好消化食物，二是同时要多晒太阳。适度运动把体内湿气通过运动微微出汗排泄到体外去。另外也可以通过艾灸或是艾叶煎汤泡脚来祛除体内湿气，有些比较严重患者，恐怕还是要找中医大夫去量身定制些化湿去湿中成药或是草药来解决他问题。