做一百个深蹲要多长时间

Question

做一百个深蹲要多长时间

Answer 1

每天都做深蹲可以瘦腿，但是尽量先控制做的数量，因为长期不运动的话，做运动太剧烈对身体也会产生一定危害，会使肌肉酸痛，建议第一天少做点，以后逐渐增加，可以分组做，但一定要坚持下去，不要盲目减肥不顾及身体。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。