一般吃了晚饭多久后可以开始进行锻炼

Question

一般吃了晚饭多久后可以开始进行锻炼

Answer 1

一般吃完晚饭后一个小时左右可以适当散散步的，但不要进行剧烈运动，否则就容易引起腹痛的。 刚吃完晚饭后建议可以坐半小时左右，不要立即运动，应该让胃肠消化一下后再去户外散散步比较好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。