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晚餐不吃可以减肥吗

病情描述:

晚餐不吃可以减肥吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

是的，这个效果很不错的，晚上吃苹果减肥其原理是：苹果中有一种特有的果胶，它吸水后会膨胀，从而减少人的进食量，达到减肥的目的。人体一般正常代谢一天是2000－2500千卡的热量一个苹果的热量是50千卡，这就有效的减少了热量的摄入了。通过苹果减肥的人最好在配上一杯水效果会更好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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