什么是扩胸锻炼

病情描述:

什么是扩胸锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

扩胸运动是自我锻炼的方法，有许多好处如：既可以促进治疗颈椎病又可以预防颈椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感，增强心肺功能，防止上述疾病与症状发生。方法如下：
1.将双手并拢靠在一起。
2.当手肘往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。p此动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

碱性磷酸酶偏低多少算严重

碱性磷酸酶偏低多少算严重与性别有关，正常参考值女性50-135U/L；男性45-125U/L。碱性磷酸酶正常值与性别有关，当女性碱性磷酸酶指数低于50、男性低于45时，提示可能存在碱性磷酸酶偏低。碱性磷酸酶轻度偏低一般是生理性的原因引起，没什么临床意义。如果降低较多，需要排除有无慢性肾炎、儿童甲状腺功能降低、贫血等疾病，需做进一步临床检查方可确诊。

25084次浏览

患了贫血可以喝咖啡吗

咖啡是一种非常不错的饮品，受到了很多人喜欢，特别是经常熬夜的人群喜欢喝咖啡提神，出现贫血以后不可以喝咖啡，会抑制铁元素吸收，加重焦虑症状，还会让高血压情况更加严重，还会诱发骨质疏松，所以是需要避免的。

56149次浏览

如何诊断贫血

贫血这种不良症状，所诱发的不良症状，包括疲乏无力以及食欲不振，还有嗜睡以及纳差等等。倘若存在这些不良症状，建议患者需要到医院接受检查，可以借助一些数据分析来确定患者贫血的严重程度，贫血可以分为轻度、中度、中度以及极重。

51358次浏览

如何预防贫血

预防贫血的方法有多种，首先需要补充营养物质，日常生活中加强身体锻炼，这样能够提高自身抵抗力，还可以起到预防贫血的目的。此外，建议在饭后不要喝浓茶，如果出现了铁质吸收不良的情况，要及时的矫正，还要避免受到化学或物理的刺激。

56201次浏览

贫血的治疗药物有哪些?

很多人认为贫血是因为身体上缺少了什么东西，所以经常会自行去药店买些药物，但是面对药店各种补品的药物，大家却不知道怎么去选择。那么、贫血的治疗药物有哪些呢?为了帮助大家更好的了解贫血的治疗药物，一起看看以下介绍。贫血的治疗药物有哪些?1、叶酸片在人体内参与氨基酸及核酸的合成，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，故用于各种巨幼红细胞性贫血。尤适用于妊娠期及婴儿型巨幼红细胞性贫血。用于恶性贫血时，需与

63690次浏览

热门医生