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母乳产妇该如何减肥

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母乳产妇该如何减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

母乳喂养的母亲减肥不能节食减肥，但可以改变饮食和运动来减肥。平时不要是油腻和热量高的食物，多吃点含高蛋白的食物来补充营养，多吃蔬菜和水果，饭后可以出去散步，尽量多在室内走走，不仅对自己而且对孩子都有好处。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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贫血是缺什么

大多数人贫血都是由于缺铁引起的，体缺少叶酸和维生素b12，也会影响到血液的合成，也是造成人体贫血的原因。贫血除了缺铁元素外，还可能缺维生素B2 B12，维生素C也具有促进人体对铁有效吸收的功效。贫血还可能是缺蛋白质，有足够的铁和蛋白质，才能够合成血红蛋白。

贫血的分级标准是什么

贫血的分级是根据血红蛋白的浓度进行划分的，血红蛋白在90 g/L~120 g/L之间属于轻度贫血，60 g/L~90 g/L之间属于中度贫血，30 g/L~60 g/L之间属于重度贫血，当血红蛋白低于30 g/L时为极重度贫血。不同程度的贫血，临床症状也有很大的差异。

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贫血在症状较轻的时候，不会对我们的身体带来很严重的伤害，正常的工作生活都是不受影响的。可是如果贫血严重的话，生活自理可能就存在着一定的问题，这个时候就需要我们作为患者的家人对其进行护理工作。那么该怎么对贫血患者进行护理呢?　　1、对于急性型及重型的贫血患者须绝对卧床休息;慢性贫血患者如无自发性出

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