每天夜晚不吃饭可以瘦了吗

Question

每天夜晚不吃饭可以瘦了吗

Answer 1

通常来说这个方法是有效的，多数人正常情况是吃一日三餐，减少一餐又不增加其他辅食。按照你的描述，你只是中午吃一顿，如果不是特别过量的话，其热量的摄入要支撑一整天肯定是不足，不足就应该会减重。但是由于不吃饭会导致很多疾病，如低血糖反应、营养不良性肌病等等。严重时可以发生昏迷而危及生命。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。