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自行车骑多久怎样减肥

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自行车骑多久怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

骑自行车减肥是一种运动减肥方法，自行车每天慢骑要到半个小时以上，才可以顺利达到燃烧脂肪的最佳效果，不过运动减肥不是一个短期的减肥方法，也是需要日积月累的坚持，一个月左右方可看到成效。必须要坚持。运动以后要多摄入水资源。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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