减肥一日三餐怎么吃好

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减肥一日三餐怎么吃好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥药运动减肥和饮食共同进行效果比较好；早餐吃的有营养就可以入可喝一瓶牛奶加麦片；午餐没有特别要求，吃个8分饱就可以；晚餐最好不要吃肉类。平时早上及晚上各运动半个小时。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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