锻炼减肥晚上吃饭吗

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锻炼减肥晚上吃饭吗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

你这种做法基本上来说是没有什么太大的作用的，晚上不吃饭对你的肠胃也会造成很大的影响的，减肥方法有多种，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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