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锻炼不出汗减肥吗

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锻炼不出汗减肥吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

运动不出汗也是可以减肥的。并不是出汗越多就越好，适度的运动最重要。只要您运动达到消耗脂肪的运动量，就可以达到减肥的目的。正常情况下，运动强度越大排汗量越多，但运动出汗的多少也是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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