97斤生完孩子16斤怎么治疗

Question

97斤生完孩子16斤怎么治疗

Answer 1

产后体重增加是需要积极的调养饮食和运动相结合才能有效减肥的。 建议在月子早期就可以床上运动的， 中后期可以慢慢过渡增加运动的，尤其是腰腹运动。同时饮食要清淡，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，会有效减肥的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。