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早上爬山可以减肥吗

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早上爬山可以减肥吗

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王海泉主任医师山东省立医院

肯定是能的，但是注意早上由于空腹血糖比较低，不要太过剧烈，爬山前可以先少喝点牛奶吃些面包。但是爬山要爬到一定的时间,短时间的运动并不能减肥,必须得长时间运动才能减肥，因此每次爬山的时间再少要在1个小时以上，另外一定要坚持。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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