一天做多少仰卧起坐能怎样减肥

Question

一天做多少仰卧起坐能怎样减肥

Answer 1

想要做仰卧起坐来减肥，必须每天达到半个小时的少仰卧起坐，不过速度不能太快，速度要均衡的来做，建议还是在睡前的半个小时做是最有效果的，这样大概您要坚持一个月的时候才会看到效果，仰卧起坐是比较瘦小腹的，运动减肥是最好的减肥方法。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。