小腿细跑步练习会不会粗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

小腿细跑步练习会不会粗

病情描述:

小腿细跑步练习会不会粗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

跑步不会使你的腿变粗，反而会使你的腿部肌肉脂肪减少，肌纤维的弹性增加。注意跑步姿势正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。跑步后进行放松练习拉伸、按揉、放松小腿。注意跑步时间和速度一般有氧练习的时间是20至60分钟，过度的话会造成肌肉疲劳和关节磨损。脂肪在无氧状态下会停止分解，在上述的心率范围之外，脂肪不会燃烧，运动效果不能保证。希望可以帮到你。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

相关文章

骨髓造血功能差怎么办

患者骨髓造血功能差，需要先到医院明确病因，然后才可以对症治疗。倘若明确病因，可以在医生的指导下输注红细胞改善贫血症状。此外，还可以辅以一些饮食治疗，比如都吃一些动物肝脏以及多吃一些绿色蔬菜、含铁高食物以及富含维生素C食物。

贫血的分级标准是什么

贫血的分级是根据血红蛋白的浓度进行划分的，血红蛋白在90 g/L~120 g/L之间属于轻度贫血，60 g/L~90 g/L之间属于中度贫血，30 g/L~60 g/L之间属于重度贫血，当血红蛋白低于30 g/L时为极重度贫血。不同程度的贫血，临床症状也有很大的差异。

严重贫血是什么引起的

严重贫血对患者的危害是很大的，很容易引起头昏及全身乏力的现象出现，根据贫血的原因对症治疗会有很好的效果。引起严重贫血原因很多，最常见的就是失血导致的贫血，还有营养不良造成的贫血，要到医院做个全面的检查。

产生贫血的原因有什么

随着我们身边的疾病不断增加，很多疾病我们都有了了解，例如贫血在海拔高的地区多为常见的，但是还有很多人不了解引起贫血的原因，到底哪些是引起贫血的原因呢，下面就一起来详细的了解下贫血的原因，希望以下内容可以帮助到大家。

最容易表现出来的贫血症状是什么

贫血的症状大家应该都清楚吧，贫血给大家的正常生活带来的危害实在是巨大。对于贫血的症状我们更要认清针对治疗。下面，为大家介绍具体的贫血的症状。一般，常见的贫血的症状有： 1、血不载气，贫血患者不仅表现血虚症状，而且贫血的症状还有少气懒言、语言低微、疲劳乏力、气短自汗等气虚贫血的症状。临床常见贫血的

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：急性咽炎、室壁瘤、小儿乳糜泻

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：雷头风、日光角化病、宫腔粘连

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：黄斑前膜、心包间皮瘤、克山病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态