晚上只吃一个苹果跟一瓶酸奶可以减肥吗

Question

晚上只吃一个苹果跟一瓶酸奶可以减肥吗

Answer 1

减肥不能只通过晚餐来进行，要一天摄入的能量来看才能真正减肥。 建议你一天的饮食都要控制热量的摄入，青菜，面食，摄入适当，同时增加运动，运动是消耗脂肪的关键。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。