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晚上少吃加运动可以瘦吗
病情描述:
晚上少吃加运动可以瘦吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    要想瘦身还得依靠有氧运动,有氧运动燃脂,无氧运动增肌。早点一定要吃好,中午少吃主食,多吃纤维蔬菜,晚上吃些水果或者黄瓜柿子。为了保证营养可以喝牛奶.豆浆等高蛋白低脂肪的食物。减肥最主要不是吃什么,而是毅力和坚持。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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