天天锻炼减少食量体重不减要怎么治疗

Question

天天锻炼减少食量体重不减要怎么治疗

Answer 1

锻炼身体时是要消耗热量的，但要选择正确的运动时间，运动时间最好是早上或是傍晚，节食并不是少吃，要吃有营养的食物，同时食物中不含大量的脂肪和热量，因此建议患者制订详细的食谱，这样每天坚持一定量的运动，减肥也成功并且不易反弹。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。