男生瘦肚子的锻炼

Question

男生瘦肚子的锻炼

Answer 1

凡是可以锻炼腹部肌肉的运动，都可以达到瘦肚子的作用。比如仰卧起坐、俯卧撑以及健美操、游泳等。加强对于腹部肌肉的训练，可以有效的锻炼腹肌，还可以减掉腹部的肥肉。但是运动减肥也需要搭配健康的饮食，少吃高脂肪高热量的食物，多吃水果蔬菜。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。