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过午不食减肥法效果如何

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过午不食减肥法效果如何

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谢琪主任医师桂林市人民医院

过午不食减肥法比较科学，效果也很不错。它讲究的是，早饭、午饭一定要吃，过了午后，尤其是晚上就不要吃东西了。因为白天吃东西可以通过工作、学习、运动消耗掉，而晚上基本没有消耗，所以不要进食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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