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不运动的怎么减肥

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不运动的怎么减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

可以在饮食方面进行减肥，主要的就是控制主食以及不吃甜食，早餐的时候只能吃高纤麦片以及低脂鲜乳，可以帮助进行排便，而且也有营养很健康，中餐可以吃些肉炎或者是海鲜，晚餐要吃清淡的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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