做空中脚踏车可以瘦小腿吗

Question

做空中脚踏车可以瘦小腿吗

Answer 1

这样是能够起到瘦小腿的作用的。你可以平躺在床上，把腿绷直，先抬高一条腿要达到和身体保持九十度，再抬另一条做同样的动作，每次做十次，每天做三次可以减小腿和大腿上的肉，对腰部赘肉也有效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。