一般跳健美操都长时间能怎样减肥

Question

一般跳健美操都长时间能怎样减肥

Answer 1

健美操属于有氧运动，不但有助于减肥，而且还能让你张高呢，刚开始的时候不要做太长时间，要不身体会消化不了的，建议你每天坚持一个小时，对减肥是有很大帮助的，要注意合理的饮食，主要以清淡为主，每天坚持锻炼，希望对你有所帮助。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。