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生产后体重上涨有没有合理的怎么减肥
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生产后体重上涨有没有合理的怎么减肥
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    快速减肥很多会反弹,健康的减肥是一月减5到7斤左右。 最好的减肥方式是有氧运动配合减少热量的摄入。还要保证充足的睡眠和良好的谢陈代谢!早上空腹吃苹果可以促进新陈代谢!如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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