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跑步多久才能怎样减肥

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跑步多久才能怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥是一个长期的过程要坚持，跑步一定要是半个小时以上才行，慢跑就可以了，时间短了效果很差，因为半个小时后才会燃烧脂肪，记得跑完步后记得要拉筋，要不然小腿会变粗的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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