男18体重21算不算胖

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男18体重21算不算胖

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

算严重偏胖。要科学安排一日三餐，一定要控制好三餐的食量，养成吃七八分饱的习惯，注意营养搭配，均衡饮食，在睡前三小时以内不要吃任何东西。要坚持运动，可以寻求医生或者健身教练的帮助去减肥。不要盲目绝食减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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