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减肥的最管用的方法

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减肥的最管用的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

最科学的减肥方法还是要运动饮食相结合，不能过度节食，过度节食不但起不到作用的，对身体也有很大的损害，三餐要定时定量，也可以少食多餐，要制定合理的健身计划，不可乱吃零食，锻炼不可三天打鱼两天晒网。不要乱吃药物来求达到减肥的目的，这样的减肥反弹的机率很大。要科学减肥，适当运动注意饮食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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