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减肥的最管用的方法
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减肥的最管用的方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    最科学的减肥方法还是要运动饮食相结合,不能过度节食,过度节食不但起不到作用的,对身体也有很大的损害,三餐要定时定量,也可以少食多餐,要制定合理的健身计划,不可乱吃零食,锻炼不可三天打鱼两天晒网。不要乱吃药物来求达到减肥的目的,这样的减肥反弹的机率很大。要科学减肥,适当运动注意饮食。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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