喝水都长胖的人如何有效的怎样减肥

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喝水都长胖的人如何有效的怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

如果你只是想减肥的话，那么就要注意调节饮食结构和每天坚持运动锻炼就可以了，但是我觉得女性最好不要过度减肥，否则会给自己的内分泌造成一定的影响。建议你平时少吃动物油脂和脂肪，少吃大米晚餐最好不要吃米饭，不能吃夜宵少吃甜食，不要吃油炸烧烤食物和糖饼零食以及冰激淋、奶油、牛油、肯德基、麦当劳等高热量食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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