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吃什么有助于快速怎样减肥

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吃什么有助于快速怎样减肥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要快速减肥，同时也要健康才行，你可以每天早饭和午饭少吃点，尽量不吃油腻的食物，晚饭只吃苹果，苹果可以减少摄入热量，净化血液。吃苹果还会让你有饱腹感，不容易饿。平时还要适量的运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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