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吃什么东西既减肥又健康

病情描述:

吃什么东西既减肥又健康

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黄瓜等蔬菜水果比较健康，而且含热量不高，具有一定的减肥效果，但是减肥一定要讲求方法，一定不能进行节食减肥，应该合理安排自己的饮食，饮食搭配要清淡、不油腻、低脂肪、低热量、低糖，最好以蔬菜水果为主，同时可以多吃流食。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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