睡眠质量不好的调理方法

Question

睡眠质量不好的调理方法

Answer 1

引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降（神经衰弱只是其中一种）。 是不是压力太大。听听缓慢的音乐，看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。