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睡眠质量不好的调理方法

病情描述:

睡眠质量不好的调理方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张龙副主任医师兰州大学第二医院

引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降（神经衰弱只是其中一种）。是不是压力太大。听听缓慢的音乐，看一会儿轻松的书或笑话能放松你的大脑。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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