做仰卧起坐的危害和好处有哪些

Question

做仰卧起坐的危害和好处有哪些

Answer 1

仰卧起坐主要是运用腹部的力量支撑起自己的上肢，同时增强腹部肌肉的弹性，产生热量，消耗脂肪。但是姿势不正确或过度运动，会导致腹部以及背部肌肉的拉伤，运动应适量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。