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最近胖了香蕉和苹果那个更利于怎样减肥

病情描述:

最近胖了香蕉和苹果那个更利于怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

香蕉和苹果这两个减肥都挺好的，饭前半小时左右吃香蕉有润肠、助消化，甚至起到代替主食的作用，饭前吃苹果的话虽然可以增加饱腹感，但是，空腹的时候还是尽量不要吃苹果,会破坏胃酸平衡，其实只要控制和均衡饮食，加上适量的运动，日积月累，一定能够达到你想要的体重。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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