只吃主食可以减肥吗

Question

只吃主食可以减肥吗

Answer 1

人需要全面的营养，不能仅靠饮食品种单一来减肥。这样非但容易反弹而且容易造成营养不良。减肥主要通过减少热量摄入、增加热量消耗来实现，建议你可以控制进食速度和进食量，少吃高脂食品，多饮水，尽量每天抽出1小时来运动，相信很快会瘦下来。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。