怎样运动能怎样减肥

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怎样运动能怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，坚持做有氧运动，每周不少于三次，每次不少于四小时，运动减肥没有短时间能够达到效果的。运动和饮食相结合持之以恒效果明显且不易反弹。吸脂是较快的方法但是年纪太小不适合。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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