怎么知道自己锻炼过量了 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎么知道自己锻炼过量了

女，23岁 2020-09-23 20:44

病情描述:

怎么知道自己锻炼过量了

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-23 21:37

如果出现肌肉持续酸痛、疲劳精力不继、心情沮丧、急性肌肉扭伤或者影响睡眠甚至影响食欲等症状，即可提示运动过量。建议每天坚持30分钟有氧运动，要持之以恒。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

相关问题

相关文章

贫血的后果有哪些

贫血在初期的时候一般表现为血糖降低，并且使人出现头晕的症状，很多学生得了贫血之后，经常会在跑步的时候晕倒，这主要就是低血糖引起的，这个时候只要及时进行食补是可以缓解的。但是如果不及时治疗的话，那么就会引起很多严重的疾病。

2018-11-26 54926次浏览

孕妇贫血吃什么好

怀孕的时候出现缺铁性贫血，最好通过食疗进行弥补，因为孕妇最好不要吃药，能够避免吃药就尽量避免，因为药是有副作用的，那么在饮食中，比如说熬粥的时候，可以放一些大枣，大枣是很滋补的食品，对于孕妇贫血有很好的效果。还有就是多吃一些含铁元素比较的食材，比如说菠菜，芹菜，猪肝等等。都是缓解孕妇贫血的症状的最佳食物。

2019-01-03 51476次浏览

贫血的原因

贫血往往是由多种原因引起的，不规律、不健康的生活习惯会导致贫血，因此很多人即使正在调理而不注意一些生活细节也会患上贫血症。其次贫血还与营养不良，缺铁，失血等多种因素有关。

2019-05-07 58342次浏览

营养不良性贫血的原因

贫血的原因是多种多样的，绝大部分贫血患者是饮用不良造成的。人体中所需营养不够的时候，血液中的血红蛋白就会减少，于是贫血就会发生。特别是幼儿时期偏食的孩子更容易贫血。贫血分为轻度、中度和重度贫血三种。特别是轻度贫血容易和感冒等症状混淆，需要家长多加注意。

2019-06-04 66529次浏览

孕妇轻微贫血应该怎么办

轻微贫血的范围是比较广泛的，孕妇应该要慎重的应对这个问题，需要结合实际检查结果来确定具体的原因，可以在生活中做出饮食的调整，可以适当的补充叶酸，也可以在医生的指导下使用一些补充铁元素的药物，当然具体的处理办法还应该要具体分析。

2019-06-26 59094次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：胸部创伤、原发性肝癌、软疣

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肩峰下滑囊炎、宫颈糜烂、输卵管狭窄

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：颜面部疖痈、皮肤脑膜瘤、毛状白斑

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态